FAQ
Nach einem Suizid hast Du Fragen ...
Nach einem Suizid in der Familie bleiben oft tiefgreifende Fragen zurück, die nur schwer oder gar nicht beantwortet werden können. „Warum?“ ist eine der häufigsten und schmerzhaftesten Fragen, die Angehörige quält. Der Wunsch, die Beweggründe zu verstehen, bleibt oft unerfüllt. Schuldgefühle, Zweifel und das Bedürfnis nach Antworten können überwältigend sein, doch viele dieser Fragen bleiben im Dunkeln.
Es ist wichtig zu wissen, dass du in dieser schweren Zeit nicht allein bist. Trauerbegleitung und professionelle Hilfe können dich auf diesem Weg unterstützen, auch wenn nicht alle Antworten gefunden werden können.
Please follow me
1. هل هناك علامات تحذيرية على انتحار وشيك؟
الانتحار ليس متوقعًا حقًا ، ولكن هناك علامات يمكن أن تشير إليه. يصبح الأمر برمته أكثر صعوبة بسبب حقيقة أن المتأثرين يقللون من شأن العبارات الانتحارية أو حتى ينفونها. اعتاد شريكي أن يقول ، "أوه ، لقد تلقيت هذا منذ أن كان عمري 16 عامًا ودائمًا ما كان يعمل جيدًا". غالبًا ما يكون الانتحار عملًا متسرعًا يتم تنفيذه فجأة دون سابق إنذار. لسوء الحظ ، لا يتم التعرف على العلامات دائمًا على أنها نوايا جادة .
يمكن أن تكون العلامات العقلية:
الحزن المطول مصحوبًا بانعدام الآفاق المستقبلية واليأس العميق
مزاج / أزمات اكتئابية طويلة الأمد
سلوك عدواني وسريع الانفعال مرتبط بالغضب
عدم الرغبة في الكلام
تتبلور فكرة الانتحار ويصبح المرء أقل بعدا عن احتمال ...
السلوك العصابي ، وربما أيضًا الأفعال القهرية
ينسحب المصابون أكثر فأكثر من المجتمع ودائرة أصدقائهم
زيادة الشعور بالذنب وما يرتبط به من استنكار للذات
ينظر المتأثرون إلى عالمهم الداخلي كسجن وسلبي
السلوك المحفوف بالمخاطر ، مثل القيادة العدوانية للغاية. نحن نعرف السؤال عما إذا كان المرء قد سئم من الحياة بفعل هذا أو ذاك .
جمل مثل "ستتخلص مني قريبًا" ، "لا أحد يتذكرني على أي حال" ، "أنا لا تساوي شيئًا على أي حال" ، "أنا مجرد عبء عليك على أي حال" إلخ ._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
إهمال المظهر العقلي والجسدي. يأخذ المصابون اهتمامًا أقل بأنفسهم.
تغيير في عادات الأكل (عدم الأكل إطلاقاً أو الإفراط في الأكل)
الأرق الشديد
صعوبة التركيز وتدهور الأداء المهني أو المدرسي
التخلي عن الهوايات
الشعور بالشلل وعدم القدرة على إخراج مؤخرتك من أجل أي شيء
الأعراض الجسدية مثل آلام المعدة أو الصداع وزيادة التعب الدائم .
لم يعد يصل الثناء واللوم والمجاملات وما إلى ذلك
التعاسة عند تلقي الهدايا
يبدأ المتضررون في التخلي عن الأشياء ، نوعًا من الميراث ، إذا جاز التعبير ، أو "التنظيف".
قطع الصداقات بدون سبب
تقلبات مزاجية شديدة ، خاصة عند حدوث ارتفاع شديد بعد أزمة اكتئاب حادة .
زاد الاهتمام بالموت والآخرة بالله
انخفاض تحمل الإحباط
حساسية عالية للنقد
المواقف العصيبة تشعر بشكل شخصي بأنها أسوأ بكثير مما هي عليه عند النظر إليها بموضوعية.
أفكار انتحارية متكررة وعاجلة بشكل متزايد
يجب أن تولي اهتماما خاصا عندما
كانت هناك بالفعل محاولات انتحار أو سلوك نفسي شديد ، مثل إيذاء النفس وما إلى ذلك في الماضي.
كانت هناك حالات انتحار أو محاولات انتحار في الأسرة.
تلعب اضطرابات الإدمان دورًا (الكحول ، المخدرات ، الأدوية ، إدمان القمار)
تجارب مؤلمة في الطفولة أو في الماضي (مثل الوالدين العنيفين أو فقدان شخص مهم)
مخاوف مالية ، طلاق ، انتقال ، ضغط للنجاح ، تجارب عنف
للأمراض الجسدية تأثير كبير على نوعية الحياة
تزداد الوحدة مع تقدم العمر
الاضطرابات العقلية الأخرى ، مثل الفصام .
لسوء الحظ ، هناك عاملان إشكاليان في التعامل مع الأشخاص الذين يقترحون الانتحار:
1. رفض الاعتراف بمجموعة من الأعراض على أنها إشكالية وتستحق العلاج.
2. تتفاعل البيئة مع أولئك الذين يقلقون علنًا ، وتحتقر وتفترض أن المرء يرى أشباحًا.
إذا كان لديك أصدقاء أو أقارب تعتقد أنهم ينتحرون ، فقدم لهم المساعدة باستمرار ، ولا تستعجلهم ، لكن لا تدعهم يوقفونك. أوضح أنك قلق وتذكر أن حياة الإنسان أهم من التقليل السلبي من شخصك من قبل من حولك. في حالة حدوث انتحار فعليًا ، من المهم لصحتك العقلية أن تعرف أنك فعلت كل شيء ممكن. ماذا لو كنت على حق ولم تفعل أي شيء لأن رفاقك قالوا: "أوه ، سيكون بخير. ليس بهذا السوء"؟ _ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
إذا لاحظت أيًا من الأشياء المذكورة عنك ، فثق في صديق واطلب العلاج. من الأفضل أن ترى طبيب نفساني لبضع ساعات ، حتى لو لم يكن الأمر خطيرًا بعد ذلك ، من أن تموت في غضون ستة أشهر .